Conozca el masaje deportivo

Todas las personas que realizan deporte en algún momento han tenido que pasar por fuertes calambres musculares. Por lo general los cambios en rutinas de ejercicios, los entrenamientos fuertes y/o las competencias provocan que los tejidos musculares sufran modificaciones, dando como resultado una sensación de dolor, o como comúnmente lo llaman los deportistas, estar cargado. Una de las técnicas manuales básicas que se realizan a nivel terapéutico para acelerar los procesos de recuperación es el masaje deportivo.

El masaje consiste en un conjunto de maniobras manuales encaminadas a preparar los tejidos del deportista para la competición, recuperarlos una vez que la actividad deportiva ha concluido o sanar tejidos dañados. Por lo tanto podemos afirmar que éste se divide en 3 etapas:

1. Preparatorio o pre-competitivo

Aplicar el masaje previo a una competencia facilita la oxigenación y flexibilidad de los músculos, además que libera tensiones en el deportista y mejora el rendimiento deportivo.

2. Recuperación o post-competitivo

Permite la descarga mediante masajes de drenaje linfático y el retorno venoso, el cual es esencial para acortar los tiempos de recuperación del músculo.

3. Mantenimiento

Permite evitar lesiones musculares.

Es normal que durante y después de una sesión de masaje deportivo haya presencia de dolor por las técnicas aplicadas, máxime que se están interviniendo zonas lesionadas o fatigadas, por lo que no deben esperar un rato placentero.

Si es importante que establezcan un diálogo con el profesional que les aplica las técnicas para que identifiquen si hay dolores anormales durante la sesión.

¡ATENCION GLADIADORES!

Si alguno de ustedes padece alguna de las siguientes condiciones o enfermedades, es preferible que se abstenga de recibir masajes deportivos, ya que podría empeorar su condición:

-Flebitis

-Tromboflebitis

-Ulceras

-Neoplasia

-Estado febril

-Inflamación o infección

-Fracturas no consolidadas

Gladiadores, es sumamente importante que este tipo de masaje lo aplique un profesional en fisioterapia para asegurar buenos resultados y poder sacar el mejor provecho que esta técnica provee.

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