Neurociencia aplicada al deporte

UN LUGAR DONDE LA NEUROCIENCIA SE APLICA AL DEPORTE

¿Sabían ustedes que es posible potenciar nuestro rendimiento físico si trabajamos en el desarrollo de habilidades mentales que nos ayuden a crear nuevas conexiones neuronales? ¿Interesante, verdad?

Pues esto es lo que se hace en GoMind, el único lugar en Costa Rica que se enfoca en el desarrollo de habilidades físicas y mentales que proveen a los deportistas de una preparación INTEGRAL adecuada en un 100% al área deportiva de cada persona.

Como les pude adelantar algunos días atrás, tuve la oportunidad de adentrarme en este interesante sistema de entrenamiento y quiero compartirles mi experiencia en los 4 días que entrené al lado de ellos.

Sobre sus profesionales

GoMind cuenta con especialistas en preparación física y psicología deportiva certificados en entrenamiento físico-mental. Además poseen una amplia trayectoria en el deporte nacional e internacional preparando atletas élite.

El método de entrenamiento

El primer día que visité las instalaciones, aparte de recibir una explicación clara del sistema de entrenamiento, me realizaron una evaluación llamada Functional Movement Screen (FMS).

El FMS es una herramienta que nos permite identificar desbalances musculares o asimetrías en nuestro cuerpo a partir de 7 patrones básicos de movimiento que son adoptados desde los primeros meses de vida. Esta útil evaluación permite que nuestros entrenadores identifiquen si hay algún riesgo de lesión que deba ser tomado en cuenta a la hora de prepararnos físicamente. Afortunadamente me di cuenta que tengo un cuerpo simétrico, sin embargo hay unos pequeños desbalances musculares en lo que debo trabajar.

En los días posteriores los trabajos se centraron en el desarrollo de habilidades físicas y cognitivas dentro de una estructura de preparación organizada (Calentamiento y explicación – Trabajo Central – Recuperación activa y relajación – Retroalimentación).

En cuanto a las habilidades físicas, fueron adaptadas por completo a mi área deportiva, las Artes Marciales de contacto. Trabajamos potencia y fuerza en piernas, brazo y abdomen, así como balance corporal con ejercicios que requirieron de memoria muscular y concentración.

Por otro lado, el desarrollo de habilidades cognitivas si requirió de un mayor esfuerzo, ya que se combinó el TRABAJO MENTAL con el fortalecimiento de áreas como el CORE y el SISTEMA CARDIOVASCULAR.

Las habilidades cognitivas se desarrollan a través de ejercicios personalizados que van de lo más simple a lo más complejo, de acuerdo a las capacidades de cada persona. En estos ejercicios se trabaja la memoria, la atención, la inteligencia, la planificación y la capacidad de resolver problemas bajo presión. Todo en un mismo ejercicio.

Estas habilidades se desarrollan a través de trabajos de reacción simple y compleja con estímulos que requieren de una reacción o una inhibición y del uso de la memoria (Ej: Los trabajos que se ven en el video cuando me tiran bolas que debo atrapar o dejar pasar, o cuando tengo que tirar golpes a los globos de acuerdo a las luces que se enciendan).

Un dato importante es que su método de entrenamiento es avalado por la prestigiosa casa argentina de Acumen Sport, la cual cuenta con presencia internacional.

En fin, los entrenamientos aparte de requerir de un esfuerzo mental y físico, son sumamente divertidos por la naturaleza de los mismos. Me atrevo a decir que esta es una de las mejores maneras en la que podemos CORRER LA MILLA EXTRA en nuestro deporte y marcar la diferencia a nivel competitivo.

Gracias a Eddie y Erika por esta oportunidad, así como a los entrenadores Rodolfo, Javier y Daniel por compartir su profesionalismo conmigo durante los entrenamientos.

ATENCION GLADIADORES!!!

Por este mes de Setiembre, si COMPARTEN este review en sus redes sociales podrán disfrutar de una clase completamente GRATIS para que hagan la prueba y se enamoren de este sistema. GoMind se encuentra ubicado en San José, Escazú, en el Centro Comercial Plaza Florencia y su horario es de 7am a 8pm.

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