Máscaras de altitud: Realmente funcionan o es otra estafa del mercado deportivo?
Desde hace mucho tiempo me ha llamado poderosamente la atención el gran éxito que han tenido las máscaras de altitud entre las personas...
Elementos para mejorar la técnica en su deporte
Hace algunos días me hicieron una pregunta muy interesante (de esas que casi nadie pregunta). Maso menos decía así: ¿Qué puedo hacer para...
¿Levantar pesas me hace tieso?
Desde hace muchos años gran cantidad de personas relacionan levantar pesas con volverse tiesos. De hecho yo crecí al lado de un gimnasio...
CrossFit: ¿Es bueno o malo? Mi experiencia en 6 meses de entrenamiento.
Como muchos de ustedes saben, hace 6 meses decidí empezar un período de prueba de entrenamiento en CrossFit. Por esa razón, decidí ir a...
Combinar disciplinas deportivas. ¿Es bueno?
Yo siempre he estado a favor de combinar disciplinas deportivas, pero debo confesar que no siempre lo he hecho de la mejor manera. Ahora...
Conozca acerca del sobreentrenamiento
Días atrás estuve conversando con un amigo que es súper fiebre para los deportes de contacto y me comentó que tenía bastante tiempo de...
Impacto del Crossfit: Primeros dos meses
Los que me han estado siguiendo en redes sociales sabrán que hace poco más de dos meses inicié una nueva etapa en este Blog para...
Es el estiramiento profundo la mejor manera de iniciar un entrenamiento?
A lo largo de mi carrera deportiva me he topado con diversos estilos de entrenamiento que varían dependiendo del entrenador y la...
Ejercicio: La plancha
Creo que todos siempre hemos soñado con un abdomen y glúteos definidos y fuertes. Mientras que algunos solo buscan verse bien, otros...
Ejercicio: Peso muerto. Será apto para principiantes?
Desde hace días vengo haciendo referencia a ejercicios que algunos “entrenadores” peligrosamente ponen a hacer a las personas sin conocer...