Es el “Back Squat” bueno para principiantes?
No me extrañaría que a muchos de ustedes los hayan puesto a hacer un Back Squat en las primeras sesiones de entrenamiento en algún Box de...
Mitos en el deporte: Entre más entreno, mejores son mis resultados
A lo largo de los años he llegado a conocer muchas personas que entrenan REALMENTE DURO, y a decir verdad me gusta pensar que soy uno de...
¿Qué hacer después de un entrenamiento fuerte?
El término “entrenamiento fuerte” puede ser subjetivo, dado que se acopla a la realidad y capacidad de cada persona. Sin embargo, podemos...
Neurociencia aplicada al deporte
UN LUGAR DONDE LA NEUROCIENCIA SE APLICA AL DEPORTE ¿Sabían ustedes que es posible potenciar nuestro rendimiento físico si trabajamos en...
Aprenda sobre los calambres musculares
Me imagino que ustedes al igual que yo, han tenido que tratar con esos molestos calambres musculares después de una fuerte sesión de...
Mitos en el deporte: El hombre es más fuerte que la mujer
Nosotros hemos crecido en una cultura sumamente machista en donde se nos ha dicho que la mujer es “el sexo débil”. De hecho lo que le...
Mitos en el deporte - Las mujeres y el levantamiento de pesas
El mito: Si las mujeres levantan pesas se hacen musculosas. En muchas ocasiones me he topado con mujeres diciendo: Yo no levanto pesas...
Prepare su cuerpo antes de entrenar
¿Es usted uno de esos que siempre pierde el calentamiento porque llega tarde a sus clases de Artes Marciales, Crossfit, Tacfit o...
Mitos en el Deporte - Pesas en niños
MITO #1 - ¿EL LEVANTAMIENTO DE PESAS EN UN NIÑO AFECTA EL CRECIMIENTO? Mucha gente se llena de prejuicios en relación a la práctica de...