Lesión de espalda: Hernias Discales
Siempre me ha sorprendido la naturalidad con la que muchas personas me han dicho que tienen años de estar “jodidos” de la espalda y...
Protein vs. Weight gainer
On several occasions people have consulted me about what’s best for gaining weight, whether to use protein or a weight gainer. My answer...
Proteína vrs. Ganador de peso
En varias ocasiones me he topado con conocidos que me han consultado sobre qué es mejor para subir de peso, si tomar proteínas o tomarse...
Tendonitis: Avoid it and treat it
Due to a small and recurring injury I had some time ago in a shoulder, I thought it would be important to share information about a...
La tendinitis: Evítela y trátela
A raíz de una pequeña y recurrente lesión que tuve tiempo atrás en el hombro, me pareció importante compartirles información sobre un...
Importance of having sports goals
A few days ago, as I was organizing the first belt promotion test with my Karate students, I had the opportunity to talk about the...
Importancia de tener objetivos deportivos
Algunos días atrás, mientras organizaba el primer examen de promoción de cintas con mis alumnos de Karate, tuve la oportunidad de...
Menstruation and sports
Since we are in a very special week honoring all the women around us, I wanted to dedicate a post exclusively to them on a topic that...
La menstruación y el deporte
Dado que estamos en una semana muy especial en homenaje a todas las mujeres que nos rodean, quise dedicar un post exclusivamente a ellas...
Types of milk: Which to drink?
There are many people who are always concerned about products they consume. If they are light, if they have too much fat, if they have...