Tres razones por las cuales entrenar “arratonado” puede ser peligroso
El que diga que ha hecho ejercicio y nunca ha amanecido con una sobrecarga muscular (popularmente conocida como arratonamiento),...
Manejo del estrés competitivo
Hace algún tiempo tuve un entrenador que nos decía: “No todos están hechos para competir, son muy pocos los que les gusta subirse a un...
Managing competitive stress
Some time ago I had a coach who told us: "Not everyone is made to compete, there are very few who like to get on the mat (where you...
Learn about overtraining
Days ago I was talking to a friend who is very passionate for full-contact sports and he told me that he had been feeling extremely...
Conozca acerca del sobreentrenamiento
Días atrás estuve conversando con un amigo que es súper fiebre para los deportes de contacto y me comentó que tenía bastante tiempo de...
Vegetable milks: Do they really replace normal milk?
Since a long time ago I have been doubtful if we can really call milk the vegetable drinks (oats, soy, coconut, almond, rice and hemp)...
Las leches vegetales: ¿Realmente sustituyen a la leche normal?
Desde hace mucho tiempo he tenido la duda de si realmente podemos llamar leche a las bebidas vegetales (avena, soya, coco, almendra,...
Hip wear: A latent danger
Usually, when we hear about the wear in some part of the bone system, we relate it to old age, and it is not bad since this population...
Desgaste de cadera: Un peligro latente
Por lo general, cuando escuchamos sobre el desgaste en alguna parte del sistema óseo, lo relacionamos con la vejez, y no está mal ya que...
Pecados deportivos que no se deben cometer
¿Alguna vez se ha sentido desilusionado porque no logra alcanzar alguna meta deportiva que tenía planteada? Pues yo sí, y estoy seguro...