Mito en la nutrición: Para aumentar masa muscular hay que comer mucha proteína
Nunca falta escuchar a alguien diciendo lo siguiente: “Mae, si necesita aumentar masa muscular tiene que comer MUUUCHA proteína, de lo...
Disaster Combat Shorts - VIRUS
Train comfortable and stylish Today I trained with the Disaster Combat Shorts. A modern and stylish Virus shorts that are special for...
Disaster Combat Shorts - VIRUS
Entrene cómodo y con estilo Quiero contares que hoy entrené con los Disaster Combat Shorts, un moderno estilo de pantaloneta marca Virus...
Myths in sport: The more I train, the better my results are
Over the years I have come to know many people who train REALLY HARD, and to be honest I like to consider myself as one of them. However...
Mitos en el deporte: Entre más entreno, mejores son mis resultados
A lo largo de los años he llegado a conocer muchas personas que entrenan REALMENTE DURO, y a decir verdad me gusta pensar que soy uno de...
Myths in nutrition: Eating after exercise will make you increase fat
A very common myth that many people who do sports seem to believe is that eating right after exercising will make them increase fat. Even...
Mitos en la nutrición: Comer después de hacer ejercicio engorda
Un mito sumamente común en el que muchas personas que realizan deporte caen es pensar que comer justo después de hacer ejercicio va a...
What to do after a hard training?
The term "hard training" can be subjective because it depends on the reality and capacity of each person. However, we can reach the...
¿Qué hacer después de un entrenamiento fuerte?
El término “entrenamiento fuerte” puede ser subjetivo, dado que se acopla a la realidad y capacidad de cada persona. Sin embargo, podemos...
How to treat muscle cramps therapeutically
To conclude our two-weeks about muscle cramps, my physiotherapist Luissana Ramirez and I bring you some tips on how we can treat them....