Cuánta agua debo tomar al día?
Es probable que usted sepa o haya escuchado sobre la importancia de tomar agua todos los días y aún así no se preocupe por ingerir los...
Application of cold in traumas
I'm sure you, like me, have suffered a heavy blow or twist in one of the joints that have produced a lot of pain and even swelling. And...
Aplicación de frío en traumas
Estoy seguro que usted, al igual que yo, ha sufrido algún golpe fuerte o torcedura en alguna de las articulaciones que le ha producido...
Is a Back Squat good for beginners?
I would not be surprise if many of you have been told to do a Back Squat in the first training sessions in a Crossfit box or a gym,...
Es el “Back Squat” bueno para principiantes?
No me extrañaría que a muchos de ustedes los hayan puesto a hacer un Back Squat en las primeras sesiones de entrenamiento en algún Box de...
The best time to eat fruit is...
Have you heard people talking about the “right hour” to eat fruits? Let me tell you that I have. Some say that is better to eat them in...
La mejor hora para comer frutas es...
En alguna ocasión han escuchado personas hablar sobre la “hora correcta” para comer frutas? Pues les cuento que yo sí. Muchos dicen que...
Myth in physiotherapy: If it doesn't hurt, it doesn't heal
En muchas ocasiones he escuchado comentarios en deportistas diciendo: “Ayer fui al fisioterapeuta y no creo que me esté curando porque no se
Mito en fisioterapia: Si no duele, no cura
En muchas ocasiones he escuchado comentarios en deportistas diciendo: “Ayer fui al fisioterapeuta y no creo que me esté curando porque no se
Myth in nutrition: Increasing muscle mass means eating lots of protein
I never fail to hear someone saying: "Dude, if you need to increase muscle mass you need to eat A LOOOTT of protein, otherwise you won’t...